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Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel ist
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Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel ist

Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel ist

Ein Buch über Mut, Balance und die Kraft, sich selbst wiederzufinden

Erschienen am: 21.07.2026

Normaler Preis18,00 €
/
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ForwardVerlag

Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel ist

Ein radikal ehrliches Buch über wahre Stärke, mentale Gesundheit und die Kraft, sich selbst wiederzufinden – von einer Insiderin der internationalen Elite.

„Never have I ever experienced anything like this." – Oprah Winfrey, über ihre Erfahrung im Palazzo Fiuggi, mitbegründet von Nike Schröder

Darum dieses Buch

Wie gelingt ein Leben, das leistungsfähig ist, ohne auszubrennen? Wie können Frauen wirklich erfolgreich sein, ohne sich selbst zu verlieren? Und warum verwechseln so viele Frauen Stärke mit permanenter Selbstüberschreitung?

Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel ist ist ein radikal ehrliches, kluges und zutiefst persönliches Buch über die wahren Ursachen von Erschöpfung – und über einen neuen, gesünderen Weg zu echter Stärke. Autorin Nike Schröder kennt beide Seiten: Als Mitgründerin des weltweit exklusivsten Longevity- & Wellness-Retreats Palazzo Fiuggi arbeitet sie mit Persönlichkeiten wie Jeff Bezos, Oprah Winfrey, Königin Rania von Jordanien und Justin Timberlake – und wurde gleichzeitig selbst an den Rand des Zusammenbruchs geführt.

Dieses Buch verbindet autobiografische Tiefe mit scharfsinniger Gesellschaftsanalyse. Es zeigt, wie unsichtbare Erwartungen, Rollenbilder und permanente Selbstoptimierung besonders Frauen in die Überforderung treiben – und wie ein neues Verständnis von Stärke entstehen kann: jenseits von Anpassung, Dauerbelastbarkeit und Selbstverleugnung.

Was du in diesem Buch erfährst

  • Warum Erfolg nach außen oft mit innerer Instabilität einhergeht – und was dahintersteckt
  • Die unsichtbaren Dynamiken, die Frauen besonders in die Erschöpfung treiben
  • Worin echte, nachhaltige Stärke besteht – ohne Perfektionismus und Selbstaufgabe
  • Einen klaren Kompass für mentale Gesundheit, Körperbewusstsein und moderne Führung
  • Inspiration, dein Leben endlich jenseits des ewigen Balanceakts zu gestalten
  • Wie wahre Stärke genau dort beginnt, wo du aufhörst, dich selbst zu übergehen

Über die Autorin

Nike Schröder

Mitgründerin Palazzo Fiuggi · Wellness- & Longevity-Expertin · Autorin

Nike Schröder bewegt sich seit Jahren an der Schnittstelle von Hochleistung, Gesundheit und innerer Stabilität. Als Mitgründerin des international renommierten Wellness- & Longevity-Retreats Palazzo Fiuggi arbeitet sie mit globalen Entscheidungsträgern und prominenten Persönlichkeiten – von Jeff Bezos über Oprah Winfrey bis hin zu Königin Rania von Jordanien und Justin Timberlake. Gleichzeitig kennt sie aus tiefster eigener Erfahrung den schmalen Grat zwischen Spitzenleistung und Zusammenbruch. Mit diesem Buch wendet sie ihren seltenen Insider-Blick in einen kraftvollen, gesellschaftlich relevanten Impuls: für ein neues, gesünderes Verständnis von Stärke – gerade für Frauen.

Verlag

ForwardVerlag

Umfang

320 Seiten, farbig

Format

Softcover

ISBN

978-3-98755-205-2

Fazit

Für alle Frauen, die spüren: Es muss einen besseren Weg geben. Einen Weg, der Leistung, Erfolg und innere Stabilität endlich miteinander vereint – ohne Selbstaufgabe, ohne ewigen Balanceakt, ohne Perfektionismus.

Dieser inspirierende Leitfaden zur Selbsthilfe hilft Lesern, in überwältigenden Zeiten innere Stärke zu finden. Die Kunden lobten den „ehrlichen und einfühlsamen“ Schreibstil und nannten ihn „leicht lesbar mit wertvollen Inhalten“. Das Buch bietet praktische Tipps zum Stressmanagement, zum Setzen von Grenzen und zum Üben der Selbstfürsorge. Die Leser fanden es motivierend und nachvollziehbar, und viele sagten, es habe „ihre Perspektive verändert“.

  • Gut geschrieben, leicht zu lesen mit super wertvollem Inhalt.
  • Ein absoluter Augenöffner, der praktische Impulse gibt, ohne zu predigen.
  • Dieses Buch hat mir in einer schwierigen Phase Kraft gegeben und mich daran erinnert, dass ich wieder aufstehen kann.
  • 5 stars: 35 (97%)
  • 4 stars: 1 (3%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
A
Ayu M.
Ein Buch, das mir in einer schweren Zeit Kraft gegeben hat ❤️

Dieses Buch kam genau zur richtigen Zeit in mein Leben. Es hat mir in einer schwierigen Phase viel Kraft gegeben und mich daran erinnert, dass man auch nach Rückschlägen wieder aufstehen kann. Der Schreibstil ist einfühlsam und leicht zu lesen, und viele Gedanken haben mich zum Nachdenken gebracht. Ich habe mich in vielen Situationen wiedergefunden und konnte einiges für mich mitnehmen. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der nach Mut, Hoffnung und innerer Stärke sucht.

L
Leo von Pape
absolute Empfehlung, Inspiration pur!

Beim Lesen dieses Buches dachte ich mir immer wieder: Hier findet sich jeder an der ein oder anderen Stelle wieder. Das Buch gibt Impulse und Denkanstöße und berichtet gleichzeitig biografisch von den Erfahrungen der Autorin. Wunderbar und absolut lesenswert 🫶

C
Christine Jirka
Ein Buch das lange nachwirkt

⭐⭐⭐⭐⭐ Ein Buch, das nachhalltEs gibt Bücher, die man liest und wieder vergisst. Und dann gibt es Bücher wie dieses.Die Autorin schreibt auf eine ruhige, ehrliche und ermutigende Weise. Beim Lesen hatte ich immer wieder das Gefühl: Genau so ist es. Viele Gedanken haben mich zum Nachdenken gebracht und mir neue Perspektiven eröffnet.Besonders schön fand ich, dass das Buch nicht belehrt, sondern begleitet. Es macht Mut, den eigenen Weg weiterzugehen – auch wenn dieser nicht immer leicht ist.Ich habe das Buch innerhalb von zwei Tagen gelesen und werde sicher immer wieder einzelne Kapitel aufschlagen. Für mich war es nicht nur ein Ratgeber, sondern ein wertvoller Begleiter.Eine klare Leseempfehlung für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und neue Kraft schöpfen möchten. 💛

M
Manuela Schmidtke
Ein fesselndes Buch

Dieses Buch erinnert daran, dass Stärke nicht bedeutet, immer funktionieren zu müssen\. Es zeigt auf einfühlsame Weise, wie man mit Überforderung, Stress und schwierigen Zeiten umgehen kann, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren\.Besonders gefallen hat mir, dass es nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern auch Mut macht, achtsamer mit sich selbst umzugehen und den eigenen Weg Schritt für Schritt weiterzugehen\.Für alle, die gerade viel tragen, sich mehr innere Ruhe wünschen oder einfach ein inspirierendes Buch suchen, kann ich es sehr empfehlen\. 💛

M
Martina
Inspiration für den Alltag

Buch Die Kunst, stark zu bleiben von Nike Schröder zeigt auf verständliche und motivierende Weise, wie Menschen auch in schwierigen Situationen innere Stärke entwickeln können. Die Autorin vermittelt, dass Rückschläge zum Leben gehören und dass man aus ihnen wachsen kann. Besonders gelungen finde ich die vielen praktischen Tipps und Beispiele, die leicht auf den eigenen Alltag übertragbar sind.Die Sprache ist einfach und angenehm zu lesen, wodurch das Buch auch für jüngere Leserinnen und Leser gut geeignet ist. Es regt zum Nachdenken über die eigene Einstellung und den Umgang mit Herausforderungen an.Insgesamt ist Die Kunst, stark zu bleiben ein inspirierendes Buch, das Mut macht und zeigt, dass mentale Stärke erlernt werden kann. Ich kann es allen empfehlen, die selbstbewusster und gelassener mit schwierigen Lebenssituationen umgehen möchten.

A
Amazon Kunde
Tolles Buch

Ich war sehr gespannt auf das Buch!Und wurde nicht enttäuschtVon der ersten Seite an wird man reingezogen - toll geschrieben bis zur letzten SeiteSelten ein Buch so schnell gelesen

H
Hannah
absolut empfehlenswert 👍🏻

Ein sehr berührendes und motivierendes Buch. Nike Schröder schreibt ehrlich, nahbar und ohne leere Floskeln. Die Impulse regen zum Nachdenken an und helfen dabei, auch in herausfordernden Zeiten den Blick auf das Wesentliche zu richten. Eine klare Empfehlung für alle, die mehr innere Stärke und Gelassenheit entwickeln möchten. 👍🏻

E
Eva Corsten
Absolut lesenswert – ehrlich, inspirierend und alltagstauglich

Ich kann dieses Buch von Nike Schröder absolut empfehlen. Beim Lesen habe ich mich in vielen Situationen selbst erkannt und wiedergefunden. Sie beschreibt Herausforderungen und Gefühle auf eine ehrliche und authentische Weise, sodass man sich verstanden fühlt.Besonders gefallen hat mir, dass das Buch nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern auch viele praktische Tipps enthält, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Sie helfen dabei, Schritt für Schritt wieder mehr innere Stärke zu gewinnen und gelassener mit den Belastungen des Lebens umzugehen.Außerdem bekommt man einen spannenden und sehr persönlichen Einblick in das Leben von Nike Schröder, was das Buch noch authentischer und nahbarer macht.Ich finde auch, dass dieses Buch nicht nur für Frauen, sondern genauso für Männer lesenswert ist. Zum einen vermittelt es ein besseres Verständnis dafür, was viele Frauen im Alltag bewältigen und wie sie oft denken und fühlen. Zum anderen gibt es auch viele Männer, die täglich stark sein müssen und großen Herausforderungen begegnen. Die Impulse und Anregungen in diesem Buch können daher jedem helfen – unabhängig vom Geschlecht.Für mich ist es ein inspirierendes, ehrliches und wertvolles Buch mit vielen Denkanstößen und alltagstauglichen Tipps. Eine klare Leseempfehlung!

B
Barbara
Ich liebe dieses BUCH!!!! Bitte unbedingt lesen !

Rezension zu Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel wirdDie Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel wird beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen in belastenden Lebenssituationen ihre innere Stärke bewahren können. Die Autorin vermittelt auf verständliche und praxisnahe Weise Strategien, um mit Stress, Überforderung und emotionalen Herausforderungen besser umzugehen.Besonders gelungen ist die Mischung aus psychologischen Erkenntnissen, anschaulichen Beispielen und konkreten Übungen für den Alltag. Die Sprache ist leicht verständlich und motivierend, sodass sich das Buch sowohl für Menschen eignet, die sich erstmals mit dem Thema Resilienz beschäftigen, als auch für Leserinnen und Leser, die bereits Erfahrungen mit persönlicher Weiterentwicklung gesammelt haben.Das Sachbuch überzeugt durch seine positive Grundhaltung und die vielen praktischen Impulse.Insgesamt ist Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel wird ein empfehlenswertes Buch für alle, die lernen möchten, gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen und ihre psychische Widerstandskraft zu stärken. Es macht Mut, auf die eigenen Fähigkeiten zu vertrauen und Herausforderungen Schritt für Schritt zu bewältigen.

A
Amazon Kunde
Tolles Buch

Ich war sehr gespannt auf das Buch!Und wurde nicht enttäuschtVon der ersten Seite an wird man reingezogen - toll geschrieben bis zur letzten SeiteSelten ein Buch so schnell gelesen

E
Eva Corsten
Absolut lesenswert – ehrlich, inspirierend und alltagstauglich

Ich kann dieses Buch von Nike Schröder absolut empfehlen. Beim Lesen habe ich mich in vielen Situationen selbst erkannt und wiedergefunden. Sie beschreibt Herausforderungen und Gefühle auf eine ehrliche und authentische Weise, sodass man sich verstanden fühlt.Besonders gefallen hat mir, dass das Buch nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern auch viele praktische Tipps enthält, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Sie helfen dabei, Schritt für Schritt wieder mehr innere Stärke zu gewinnen und gelassener mit den Belastungen des Lebens umzugehen.Außerdem bekommt man einen spannenden und sehr persönlichen Einblick in das Leben von Nike Schröder, was das Buch noch authentischer und nahbarer macht.Ich finde auch, dass dieses Buch nicht nur für Frauen, sondern genauso für Männer lesenswert ist. Zum einen vermittelt es ein besseres Verständnis dafür, was viele Frauen im Alltag bewältigen und wie sie oft denken und fühlen. Zum anderen gibt es auch viele Männer, die täglich stark sein müssen und großen Herausforderungen begegnen. Die Impulse und Anregungen in diesem Buch können daher jedem helfen – unabhängig vom Geschlecht.Für mich ist es ein inspirierendes, ehrliches und wertvolles Buch mit vielen Denkanstößen und alltagstauglichen Tipps. Eine klare Leseempfehlung!

B
Barbara
Ich liebe dieses BUCH!!!! Bitte unbedingt lesen !

Rezension zu Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel wirdDie Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel wird beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen in belastenden Lebenssituationen ihre innere Stärke bewahren können. Die Autorin vermittelt auf verständliche und praxisnahe Weise Strategien, um mit Stress, Überforderung und emotionalen Herausforderungen besser umzugehen.Besonders gelungen ist die Mischung aus psychologischen Erkenntnissen, anschaulichen Beispielen und konkreten Übungen für den Alltag. Die Sprache ist leicht verständlich und motivierend, sodass sich das Buch sowohl für Menschen eignet, die sich erstmals mit dem Thema Resilienz beschäftigen, als auch für Leserinnen und Leser, die bereits Erfahrungen mit persönlicher Weiterentwicklung gesammelt haben.Das Sachbuch überzeugt durch seine positive Grundhaltung und die vielen praktischen Impulse.Insgesamt ist Die Kunst, stark zu bleiben, wenn alles zu viel wird ein empfehlenswertes Buch für alle, die lernen möchten, gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen und ihre psychische Widerstandskraft zu stärken. Es macht Mut, auf die eigenen Fähigkeiten zu vertrauen und Herausforderungen Schritt für Schritt zu bewältigen.

H
Hannah
absolut empfehlenswert 👍🏻

Ein sehr berührendes und motivierendes Buch. Nike Schröder schreibt ehrlich, nahbar und ohne leere Floskeln. Die Impulse regen zum Nachdenken an und helfen dabei, auch in herausfordernden Zeiten den Blick auf das Wesentliche zu richten. Eine klare Empfehlung für alle, die mehr innere Stärke und Gelassenheit entwickeln möchten. 👍🏻

A
Axel Sonnenberg (Germany)
Taschenbuch
Einfach ein großartiges Buch

Einfach ein großartiges Buch. Lesen ist quasi Pflicht. Mehr ist nicht zu sagen

A
Anonym (Germany)
Taschenbuch
Die Kunst, stark zu blieben, wenn alles zu viel ist

Ich wollte kurz mal rein lesen, konnte es dann nicht wieder aus der Hand legen. Gut geschrieben, leicht lesbar und super wertvoller Inhalt.

S
Samuel OFOE (Germany)
Taschenbuch
Einfach spitze

Einfach spitze, großartig!

A
Alexandra Christen (Germany)
Taschenbuch
Es hat mich sehr bewegt und meinen Blick in vielerlei Hinsicht verändert

Es hat mich sehr bewegt und meinen Blick in vielerlei Hinsicht verändert. Das Buch hat mich daran erinnert, in einer "lauten Welt " stets daran zu denken, seinen Blick nach innen zu richten. Sich zu hinterfragen, was einem wirklich gut tut...wo wir fremd bestimmt sind und unsere eigene Energie verbrauchen und nicht mehr nach unseren eigenen werten handeln.

A
Anonym (Germany)
Taschenbuch
Ein absolut wertvoller Lebensbegleiter!

Dieses Buch ist ein echter Augenöffner. Nike Schröder beschreibt unglaublich ehrlich und einfühlsam, wie man im stressigen Alltag die Reißleine zieht, gesunde Grenzen setzt und die eigene innere Balance wiederfindet. Ihre Erfahrungen zeigen berührend, dass wahre Stärke nicht aus permanentem Funktionieren entsteht, sondern aus Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Der Ratgeber ist flüssig geschrieben, regt tief zum Nachdenken an und gibt praktische Impulse, ohne jemals belehrend zu wirken. Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die neue Kraft schöpfen und bewusster leben wollen!

A
Anonym (Germany)
Taschenbuch
Tolles Buch mit toller Message

Super Buch um einiges besser zu verstehen

L
LaLinda3
Ein echter Mutmacher! Absolutes Lese-Highlight

Wunderschöner Ratgeber – Inspirierend, nahbar und absolut stärkend!Ich habe mir das Buch "Die Kunst stark zu bleiben" von Nike Schröder gekauft und bin absolut begeistert! Nike schafft es auf unglaublich einfühlsame und ehrliche Weise, wertvolle Impulse für den Alltag zu geben. Man fühlt sich beim Lesen direkt verstanden und abgeholt. Es ist kein trockener Ratgeber, sondern fühlt sich eher wie ein gutes, aufbauendes Gespräch an. Die Tipps lassen sich super im Alltag umsetzen und geben einem genau die richtige Dosis Zuversicht und innere Stärke. Eine ganz klare Herzensempfehlung – nicht nur für schwierige Zeiten, sondern für jeden, der sich selbst etwas Gutes tun möchte!

L
Lilija K.
Tolles Buch! Absolut empfehlenswert! Regt zum Nachdenken an

Tolles Buch! Sehr gut geschrieben und regt zum nachdenken an…Absolute Empfehlung!

G
Goldfink Entertainment
Buchempfehlung 2026!!

Dieses Buch sollte jeder gelesen haben. Ein Buch mit Herz, voller Inspiration 👌

D
Daniel Wendl
Ein Buch, das man nicht so schnell vergisst

Schon nach den ersten Seiten merkt man, dass dieses Buch etwas Besonderes ist. Es ist ehrlich, berührend und gleichzeitig wunderbar leicht zu lesen. Viele Gedanken treffen genau ins Schwarze und bleiben noch lange im Kopf.Ein Buch, das Mut macht, neue Perspektiven eröffnet und das man am liebsten direkt weiterempfehlen möchte. Für mich eine echte Herzens- und Kaufempfehlung – auch als Geschenk für einen lieben Menschen.


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