Du bist gut, wie du bist

Du bist gut, wie du bist" von Charlene Steck bietet eine umfassende Einführung in die Themen Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Die Autorin vermittelt die Inhalte in einem klaren und verständlichen Stil, der die komplexen psychologischen Konzepte leicht zugänglich macht.

Das Buch ist logisch strukturiert und enthält nach jedem Kapitel praktische Übungen und Reflexionsfragen, die dem Leser helfen, das Gelesene in die Praxis umzusetzen. Diese Elemente sind nützlich für eine tiefergehende Auseinandersetzung mit dem Thema.

Charlene Stecks positive und motivierende Sprache unterstützt die zentrale Botschaft des Buches, dass Selbstakzeptanz essenziell für ein erfülltes Leben ist. Besonders der Abschnitt über das Überwinden negativer Glaubenssätze bietet wertvolle Strategien und Techniken.

Insgesamt ist "Du bist gut, wie du bist" ein empfehlenswerter Ratgeber für Personen, die an persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind und nach praktischen Ansätzen zur Steigerung ihres Selbstbewusstseins und inneren Friedens suchen.

Charlene Steck führt aus, wie sie in ihre Depression rutschte. Der Schwerpunkt liegt nicht darauf, wie sie sich erfolgreich herauskämpfte, sondern welche Erkenntnisse sie mitgenommen hat, die auf jeden übertragbar sind. Diese Erkenntnisse fand ich im Prinzip einfach, aber nicht leicht. Es ist z.B. schwer „Nein“ zu sagen, jedoch sehr wertvoll für die eigene Gesundheit & Glück, wenn man sich diesen Skill erarbeitet hat. Was genau das bedeutet, und wie es sich anfühlt, diesen Weg zu gehen, beschreibt sie lebendig & nahbar.
Das Lesen war sehr kurzweilig & ihre Story hat mich gefesselt. Ich hatte es innerhalb von einer Woche gelesen. Konnte mich gut identifizieren mit dem was sie sagt & habe Neues gelernt. Wertvolles Buch!

Ich finde das Buch sehr gut geschrieben. Es ist sehr gut verständlich und man kann viel daraus mitnehmen. Die Zitate am Ende fassen jeweils die Kapitel gut zusammen, und man kann sich immer etwas merken. Egal in welcher Lebenslage man sich befindet, ich verstehe nicht, warum es hier Rezensionen gibt, die keine fünf Sterne vergeben. Für mich ist das Buch eines meiner Lieblingsbücher und ich werde es bestimmt noch anderen Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen. Daumen hoch für das Buch und eine klare Kaufempfehlung von meiner Seite. Als Geschenk habe ich es bereits verschenkt – damit kann man nichts falsch machen.

Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Das ist ein sehr wichtiges Thema, welches die Autorin sehr emotional und authentisch widergegeben hat. Mir hat das Buch sehr geholfen, die eigenen negativen Gedanken im Griff zu haben.

Ich habe das Buch geschenkt bekommen und war am
Anfang skeptisch, ob es etwas für mich ist. Nach ein paar Kapiteln muss ich aber sagen - Absolut! Die Autorin hat es geschafft mich absolut abzuholen und hat mich dazu gebracht, mich mehr mit mir selbst zu beschäftigten und wirklich zum nachdenken angeregt.

Als Person, die selbst seit Jahren mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, habe ich mich sehr gut verstanden gefühlt. Man merkt, dass die Autorin wirklich Ahnung hat. Ich kann dieses Buch nur jedem ans Herz legen.

Das Buch bringt es auf den Punkt. Es ist sehr gut geschrieben, kann es nur weiterempfehlen:)

Ich fand das Buch sehr hilfreich um endlich wieder anzufangen mit selfcare.

Das Buch „Du bist gut, wie du bist“ von Charlène Steck ist sehr flüssig geschrieben und angenehm zu lesen. Es regt zur Selbstreflexion an und zeigt auf einfühlsame Weise, wie man mit Stresssituationen umgehen und den eigenen Bedürfnissen gerecht werden kann. Ein tolles Buch, inspirierend und klar geschrieben – absolut empfehlenswert für alle, die sich selbst besser verstehen und annehmen möchten.

"Du bist gut wie du bist" von Charlène Steck zu lesen, hat einem das Gefühl gegeben, selbst in der Haut der Autorin zu stecken. Es ist unfassbar, wie unterschiedlich wir Menschen sind, aber ähnliche Erfahrungen machen können. Charlène Steck gibt einem die Kraft, seine eigenen Ansichten, was Depression angeht, zu überdenken. Dieses Buch könnte für einige Menschen, die an Depression leiden, die Heilung sein, so wie bei mir eben. Vielen herzlichen Dank dafür, Charlène Steck.

Dieses Buch habe ich erst vor wenigen Tagen erhalten, aber ich musste sofort reinlesen und aus dem Reinlesen wurde dann ein Auslesen.

Charlène Steck enttabuisiert mit diesem Buch die mentale Gesundheit, genauer Depressionen. Und dabei ist sie selbst ein offenes Buch und erzielt unverblümt aus ihrem Leben. Von dem zunächst Alkoholkranken Vater, der es schafft aufzuhören, aber dann erkrankte. Von der Mutter, die überfordert war und nicht mehr konnte und in eine Klinik kam. Von ihren älteren und ihrem jüngeren Bruder, von letzterem, von dem sie fast getrennt wurde in eine Pflegefamilie sollte. Und natürlich von sich selbst, die bereits als Kind erwachsen werden und sich kümmern musste, da es sonst niemand konnte. All das hat sie mit sich getragen und irgendwann kam dann der Punkt, an dem nichts mehr ging, obwohl sie doch alles besaß. Aber Depressionen machen vor niemandem halt, egal wie gut es ihm oder ihr zu gehen scheint. Und dann schrieb sie dieses Buch aus einem Impuls heraus, um ihre Dunkelheit zu teilen.

„Wenn ich mit diesem Buch nur einen Menschen helfen kann, von meinem Leid verschont zu bleiben, hat es sich gelohnt.“

S. 130

Charlène versuchte viele Therapien, rutschte in die Tablettensucht, versuchte dann ihre Gefühle mit Arbeit zu betäuben und unterdrücken, doch nichts half. Sie ging sogar so weit, dass die gar keinen Ausweg mehr fand und sich bei Exit, einer Vereinigung für humane Sterbehilfe in der Schweiz, anmeldete. Durch eine letzte Therapie jedoch fand sie zu ihrem Lebensmut und Lebenswillen zurück und teilt nun all ihre in dieser Zeit gewonnen Erkenntnisse mit uns. Ich habe selbst erlebt, wie dunkel und grausam eine Depression sein kann, weiß wie Therapien und Medikamente helfen (oder auch nicht) und wie sich der Wunsch zum Ende immer mehr manifestiert. Daher habe ich ihr Buch nicht nur gelesen, sondern mit ihr gefühlt und alles wieder erlebt.

Ihre Erkenntnisse waren mir meist nicht neu, aber noch einmal schön, für sich in Erinnerung zu rufen. Sie hat einige Dinge ganz klar und präzise auf den Punkt gebracht:

Vergleiche machen krank

Social Media ist weder sozial noch authentisch

Handy- und Bildschirmzeit ist verschwendete Lebenszeit

umgib dich mit Personen, die dir gut tun und verabschiede dich von den anderen

konsumiere nicht, um dich gut zu fühlen und die Leere in dir zu füllen, sondern höre genau in die Leere hinein

Du lebst dein Leben für dich und nicht, um die Erwartungen von anderen zu erfüllen

Hilfe zu suchen und anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke

sei du selbst und lasse deine Masken fallen, Perfekt zu sein ist eine Illusion und führt zu übermäßigen Druck

lerne „Nein“ zu sagen, denn das ist ein „Ja“ zu dir

vertraue auf dein Bauchgefühl und deine Intuition: wenn es sich gut anfühlt, ist es auch gut, wenn nicht, dann nicht

Du bist gut, wie du bist mit allen Ecken und Kanten, mit all deinen Schwächen und Stärken

Lebe und fokussiere dich dabei auf das Wesentliche, anstatt kurzfristige und oberflächliche Ablenkung zu suchen

Schätze die kleinen Dinge im Leben und sei dankbar

Schaffe Raum für Leere und beschäftige dich mit dir selbst, tue das, was dir Freude bereitet

Verlasse deine Komfortzone und stelle dich deiner Angst, denn oft sind Ängste nur Einbildungen und das Schlimmste, das passieren kann, ist, dass du an wertvoller Lebenserfahrung gewinnst

Glaube an deine Vision und setze sie um

Mich hat das Buch sehr beeindruckt und mich wieder an die Dinge erinnert, die für mich wichtig sind! Danke, liebe Charlène, dass du dieses Buch geschrieben hast.

ein schönes Buch, in einfacher Sprache! Sehr verständlich und kann es nur weiterempfehlen an jeden, der sich mit sich selbst auseinandersetzen möchte!

Charlène Steck schafft mit „Du bist gut wie du bist“ ein Buch das mitten ins Herz trifft. Mit großer Offenheit spricht sie über ihre eigenen Erfahrungen mit Depressionen und zeigt gleichzeitig Wege auf wie man besser für seine mentale Gesundheit sorgen kann. Dabei wirkt nichts belehrend oder theoretisch im Gegenteil ihre Worte sind authentisch nahbar und voller Hoffnung.

Besonders beeindruckt hat mich wie Charlène es schafft schwere Themen mit Leichtigkeit und Empathie zu vermitteln. Sie macht Mut sich selbst anzunehmen auch an schlechten Tagen und zeigt dass Selbstliebe kein Ziel ist sondern ein Weg.

Ein Buch das nicht nur Betroffenen hilft sondern auch allen die sich selbst und andere besser verstehen wollen. Absolute Leseempfehlung.

Es ist wunderschön geschrieben und macht Spaß zu lesen. Und es ist heilsam für die Seele. Sehr empfehlenswert!

Das Buch ist sehr einfach geschrieben und viele Aussagen wiederholen sich in vielen Kapiteln. Es ist sehr gut, dass das Buch viel auf Social Media eingeht und somit für junge Leute gut auf sich selbst anwendbar.

Allerdings schreibt die Autorin dass es auf vieles oberflächliche im Leben nicht ankommt, man sich von anderen vermeintlich perfekten Leben nicht blenden lassen soll und ihr ohne Druck viel erspart geblieben wäre, was sie am Ende sowieso nicht glücklich gemacht hat, wie das modeln. Trotzdem zählt sie am Ende in ihrem "über die Autorin" Designer auf für die sie gelaufen ist, wie erfolgreich sie beruflich ist und für was sie alles gefragt ist. Das sie gerne malt und die Natur liebt erwähnt sie nicht, obwohl sie im Buch genau solche Sachen als die wichtigen Dinge im Leben suggeriert. Das passt nicht ganz zusammen.

"Du bist gut, wie du bist" von Charlene Steck ist ein wunderbares Buch über Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Stecks einfühlsamer Schreibstil und die praktischen Übungen haben mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und wertzuschätzen.

Besonders beeindruckend fand ich die Abschnitte über das Überwinden negativer Glaubenssätze. Die positive und motivierende Sprache des Buches hat mir das Gefühl gegeben, genau so gut zu sein, wie ich bin.

Dieses Buch ist ein echter Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerem Frieden. Sehr empfehlenswert für alle, die ihr Leben bereichern möchten.

Vielen Dank, Charlene Steck, für dieses inspirierende Werk!

Die junge Autorin beschreibt hier ihren Umgang mit einer Depression, die sie einst gehabt hat. Dabei nennt sie einige Punkte, die sich für sie als besonders wertvolle Learnings herauskristallisiert haben. Sie beschreibt ausführlich ihre Gedanken und einzelnen Schritte, die sie unternahm um aus einem fürchterlichen Tief zurück ins erfüllende Leben zu finden.
Alles in Allem ist das Buch bei eifrigen Lesern rasch ausgelesen, Kapitel sind recht kurz und bieten eine Möglichkeit sich selbst zwischendurch mal zu reflektieren.

Für mich persönlich war eigentlich nichts Neues dabei, da ich schon einige Sachbücher u. ä. gelesen hatte, dennoch würde ich es empfehlen, wenn sich jemand gerade in einem längeren Stimmungstief befindet, die Ursache nicht ganz klar ist und sich noch nicht mit dem Thema Depression beschäftigt wurde. Oder auch einfach aus Interesse natürlich auch! :)

Da es verschiedene Formen, Phasen und Ursachen von Depressionen gibt, ist dieses Buch natürlich nur eine von vielen möglichen Geschichten, die sehr leicht verständlich und einfühlsam geschrieben ist. Die Tipps können als sanfte Reminder fungieren, um gar nicht erst in eine negative Spirale zu geraten.

"Du bist gut, wie du bist" von Charlene Steck bietet eine fundierte Anleitung zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Das Buch überzeugt durch eine klare Struktur und einen verständlichen Schreibstil, der komplexe psychologische Konzepte leicht zugänglich macht.

Besonders hervorzuheben sind die praktischen Übungen und Reflexionsfragen am Ende jedes Kapitels. Diese unterstützen den Leser dabei, die vermittelten Konzepte direkt in die Praxis umzusetzen. Der Abschnitt über das Überwinden negativer Glaubenssätze ist besonders hilfreich und bietet konkrete Strategien zur Veränderung.

Stecks positive und ermutigende Sprache trägt dazu bei, die Botschaft des Buches effektiv zu vermitteln: Jeder Mensch ist wertvoll und gut, so wie er ist. Dieses Werk eignet sich hervorragend für alle, die auf der Suche nach mehr Selbstbewusstsein und innerem Frieden sind.

"Du bist gut, wie du bist" ist ein empfehlenswerter Ratgeber für die persönliche Weiterentwicklung und bietet wertvolle Impulse für ein erfüllteres Leben.

"Du bist gut, wie du bist: Wie ich meine Depression besiegte und wie du dafür sorgen kannst, dass du gar nicht erst in den Kampf mit dir selbst ziehen musst" von Charlène Steck ist ein absolutes Meisterwerk, das mich tief berührt und inspiriert hat. Die Autorin teilt nicht nur ihre eigene bewegende Geschichte der Überwindung von Depressionen, sondern bietet auch praktische und konkrete Ratschläge, die jedem Leser helfen können, seine innere Stärke zu entdecken.

Besonders beeindruckend fand ich die Struktur und den Stil des Buches. Jedes Kapitel ist wie ein inspirierendes Gespräch, das dir Mut macht und dich auf deinem eigenen Weg unterstützt. Die Kapitel sind nicht nur motivierend, sondern auch sehr konkret und praxisnah geschrieben. Charlène Steck versteht es, komplexe Themen verständlich und greifbar zu machen.

Eine Stelle im Buch hat mich besonders berührt und bleibt mir nachhaltig im Gedächtnis. Die Autorin schreibt über einen Berg und benutzt ihn als Metapher für das Leben: "Er ist einfach, wie er ist. Manche mögen Berge, manche mögen eben keine Berge." Dieses Beispiel zeigt auf wundervolle Weise, wie wichtig es ist, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, so wie man ist. Es ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass wir uns nicht verbiegen müssen, um anderen zu gefallen, sondern dass wir in unserer Einzigartigkeit wertvoll sind.

Charlène Steck führt den Leser durch die tiefsten Täler und zeigt gleichzeitig Wege auf, um Hoffnung und Neuanfang zu finden. Besonders hilfreich fand ich die praktischen Tipps, wie man "Nein" sagen kann, ohne sich schuldig zu fühlen, und wie man die kleinen Dinge im Leben wieder wertschätzt. Auch die Idee, die Natur als Quelle der Harmonie und Balance zu nutzen, hat mich sehr angesprochen.

Dieses Buch ist mehr als nur eine Anleitung zur Überwindung von Depressionen. Es ist eine Lebensphilosophie, die dazu einlädt, wahrhaftige Erfüllung zu erfahren und eine Vision für das eigene Leben zu formen. Charlène Steck begleitet den Leser auf jedem Schritt dieses Weges und zeigt, dass es immer einen Ausweg gibt, wenn man bereit ist, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben.

Insgesamt hat mich "Du bist gut, wie du bist" tief beeindruckt und inspiriert. Es ist ein Buch, das ich jedem empfehlen kann, der auf der Suche nach innerem Frieden, Selbstakzeptanz und einem erfüllten Leben ist. Charlène Steck hat ein Werk geschaffen, das Hoffnung und Mut schenkt – ein wahres Juwel, das in keinem Bücherregal fehlen sollte. Danke, Charlene!

Charlène Stecks Buch "Du bist gut, wie du bist" ist weit mehr als nur ein Erfahrungsbericht über den Kampf mit Depressionen. Es ist ein offenes, ehrliches und zutiefst bewegendes Zeugnis von der Kraft der menschlichen Resilienz und der Fähigkeit, selbst in den dunkelsten Stunden Hoffnung zu finden.

Steck nimmt uns mit auf eine Reise durch ihre eigene Geschichte, die von tiefgreifenden persönlichen Herausforderungen geprägt ist. Mit einer beeindruckenden Offenheit und Verletzlichkeit teilt sie ihre Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und Selbstzweifeln. Dabei beschönigt sie nichts, sondern zeigt uns die ungeschminkte Wahrheit ihrer emotionalen Achterbahnfahrt.

Was dieses Buch jedoch so besonders macht, ist die Art und Weise, wie Steck ihre Geschichte erzählt. Sie schreibt mit einer bemerkenswerten Klarheit und Authentizität, die den Leser sofort in ihren Bann zieht. Ihre Worte sind wie ein vertrautes Gespräch mit einer guten Freundin, die ihre eigenen Kämpfe kennt und uns ermutigt, unsere eigenen nicht aufzugeben.

Steck gibt uns Einblicke in die Tiefen ihrer Verzweiflung, aber sie zeigt uns auch den Weg hinaus. Sie erzählt von den Menschen und Erfahrungen, die ihr geholfen haben, wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Sie spricht über die Bedeutung von Therapie, Selbstfürsorge und der Unterstützung von Familie und Freunden.

Besonders beeindruckend ist Stecks Fähigkeit, ihre Geschichte mit praktischen Ratschlägen und Übungen zu verbinden. Sie bietet dem Leser konkrete Werkzeuge und Strategien, um mit Depressionen und Angstzuständen umzugehen. Dabei betont sie immer wieder die Wichtigkeit, sich selbst anzunehmen und sich selbst Liebe und Mitgefühl zu schenken.

"Du bist gut, wie du bist" ist ein Buch, das Mut macht, Hoffnung gibt und inspiriert. Es ist ein Buch für alle, die sich jemals verloren, allein oder unverstanden gefühlt haben. Es ist ein Buch, das uns daran erinnert, dass wir nicht perfekt sein müssen, um liebenswert und wertvoll zu sein.

Fazit:

Charlène Stecks "Du bist gut, wie du bist" ist ein Buch, das ich jedem empfehlen kann, der sich mit psychischen Problemen auseinandersetzt oder einfach nur nach Inspiration und Ermutigung sucht. Es ist ein Buch, das uns daran erinnert, dass wir nicht allein sind und dass es immer Hoffnung gibt.

Das Buch ist in meinen Augen goldwert für all die Menschen, die dazu neigen sich extrem mit anderen zu vergleichen. Gerade in Zeiten von Social Media ein immer häufigeres Problem. Gleichzeitig gibt es einige nützliche Tipps. Ein kurzweiliges interessantes Buch.