Schmerzfrei 2.0 - Der Vitalitäts-Code
Normaler Preis 20,00 €
Jetzt bestellen & schmerzfrei, vital und voller Energie leben!
Der ganzheitliche Leitfaden für Schmerzfreiheit, Vitalität & ein gesundes Leben – unabhängig vom Alter!
- Mit der revolutionären Muskelgedächtnis-Methode
- 40 Übungsvideos über QR-Codes abrufbar
- Geführte Meditationen & Checklisten für den Alltag
- Praxisnahe Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit 3D-Illustrationen
- Fundierte Tipps zu Haltung, Ernährung & Regeneration
Produktbeschreibung
Stellen Sie sich ein Leben vor ohne Schmerzen, voller Energie und Vitalität – unabhängig von Ihrem Alter. Verspannungen, Rückenschmerzen oder Gelenkprobleme sind keine Schicksale, sondern Warnsignale: Ihr Körper zeigt, dass etwas im Ungleichgewicht ist.
In Schmerzfrei 2.0 – Der Vitalitäts-Code zeigt Ihnen der bekannte Experte Alexander Srokovskyi, wie Sie diesen Dominoeffekt stoppen und Ihre Balance zurückgewinnen. Basierend auf seiner jahrelangen Forschung und der innovativen Muskelgedächtnis-Methode erhalten Sie effektive Werkzeuge, um Ihre Gesundheit zu optimieren – schnell, alltagsnah und nachhaltig.
Von 3-Minuten-Übungen für eine jugendliche Wirbelsäule, über entzündungshemmende Ernährung bis zu den neuesten Re-Aging-Trends: Dieses Buch gibt Ihnen alles an die Hand, was Sie brauchen, um nicht nur schmerzfrei, sondern auch kraftvoll und energiegeladen zu bleiben.
Warum Sie dieses Buch lesen sollten
✔️ Schmerzmythen entlarven & Ursachen verstehen
✔️ Den Körper durch gezielte Routinen regenerieren
✔️ Haltung verbessern & Rücken nachhaltig stärken
✔️ Mit kleinen täglichen Gewohnheiten große Veränderungen bewirken
✔️ Lymphsystem & Hormonbalance ins Gleichgewicht bringen
✔️ Die Vorteile moderner Methoden wie Face Yoga, EMS-GuaSha & Kryotherapie einordnen
✔️ Sofort umsetzbare Übungen für Schmerzfreiheit & Vitalität
Fazit: Dieses Buch ist Ihr persönlicher Gesundheitskompass. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden, praktischen Tipps und motivierenden Übungen zeigt Alexander Srokovskyi, wie Sie Ihre Schmerzen hinter sich lassen und ein aktives, vitales Leben führen – für mehr Lebensqualität in jedem Alter.
ISBN: 9783987551383
Umfang: 240 Seiten in Farbe
Format: 170 x 240 mm
Bindung: Paperback
Inhaltsverzeichnis
- Warum Sie sich keinesfalls mit Schmerzen abfinden sollten
- Scherzmythen aufgedeckt
- Aha-Momente für einen gesunden Körper
- Alles eine Frage der Haltung
- Die optimale Grundlage für Schmerzfreiheit
- Was Sie wissen müssen, damit ihre Schmerzfrei-Übungen auch wirklich effizient sind
- Das ganzheitliche Alltagsprogramm für ein schmerzfreies Leben
- Fragen, die Sie auf der Suche nach einem guten Therapeuten stellen sollten
- Bonus-Material
Über den Autor
Alexander Srokovskyi, bekannt aus Medien wie RTL, der Tagesschau und Bild der Frau, ist ein führender Experte für innovative Therapieansätze. Als Inhaber mehrerer Praxen und Referent an Universitäten und Fortbildungsinstituten bringt er jahrelange Erfahrung in die Ausbildung von Ärzten, Therapeuten und Trainern ein. Mit Spezialisierungen in Sportphysiotherapie, Neuroathletik und evidenzbasierter Osteopathie verfolgt er das Ziel, eine neue Generation von Therapeuten auszubilden, die ihre Patient*innen nachhaltig zu einem schmerzfreien Leben führen.
In seiner Kindheit selbst von einer schweren Skoliose betroffen, entwickelte Alexander eine besondere Leidenschaft für effektive, wissenschaftlich fundierte Methoden, die Menschen dabei unterstützen, Schmerzen zu überwinden und ihre Lebensqualität zu steigern. Diese persönlichen Erfahrungen und seine langjährigen Forschungsarbeiten fließen auch in sein aktuelles Buch ein, das Lesern zeigt, wie sie mit einfachen Techniken ein vitales und schmerzfreies Leben führen können.
Als gefragter Experte schreibt er für renommierte Verlage, internationale Zeitschriften und Fachmagazine. Zudem teilt er seine innovativen Methoden und seinen integrativen Ansatz zur Gesundheitsprävention regelmäßig auf internationalen Ärztekongressen sowie in Vorträgen für Politiker und medizinische Einrichtungen. Sein Schwerpunkt liegt dabei auf evidenzbasierter Gesundheitsvorsorge und dem richtigen Umgang mit Schmerzen.
Seit 2014 engagiert sich der Baden-Badener Familienvater ehrenamtlich für die medizinische Versorgung und Rehabilitation von Kriegsverletzten. Gemeinsam mit seiner Frau gründete er 2023 den „Schmerzfreie Zukunft Kinderstiftung e.V.“, mit dem er sich deutschlandweit für die Rückengesundheit von Schulkindern einsetzt.