Schluss mit Stress - Endlich Zeit

Du stehst morgens auf, die Gedanken schon beim ersten Meeting. Deine To-Do-Liste ist länger als die letzte Einkaufsliste vor Weihnachten. Du fühlst dich wie Sisyphos, nur dass der Felsbrocken, den du den Berg hinaufrollst, aus Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen besteht. Du bist erfolgreich, ja, aber um welchen Preis?

Mit diesem Buch lernst du:

• Strategien und Erkenntnisse, um deinen eigenen Weg aus dem Druck zu finden
• Techniken, um im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und Stress zu managen
• Wie du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst
• Methoden, um deinen Alltag zu organisieren und Verpflichtungen besser zu managen
• Die Bedeutung von Ruhe und echter Zufriedenheit in deinem Leben
• Techniken zur Förderung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit
• Wie du ein Leben gestaltest, das nicht nur von außen erfolgreich scheint, sondern sich auch innerlich richtig anfühlt
• Wege, um ein entspannteres und erfolgreicheres Leben zu führen ohne von Stress zerfressen zu werden

Produktbeschreibung 

"Schluss mit Stress - Endlich Zeit" ist das Buch für alle, die sich fragen, wann sie zuletzt ohne Sorgen durchatmen konnten. Für diejenigen, die sich nicht erinnern können, wann sie das letzte Mal ein Buch gelesen oder einen Spaziergang ohne Eile gemacht haben. Es ist für die, die im Erfolg verfangen sind und sich dennoch leer fühlen, die jeden Tag im Hamsterrad des Alltags rennen und sich nach Ruhe und echter Zufriedenheit sehnen.

In diesem Buch teile ich meine eigene Geschichte – eine Geschichte des Aufstiegs, des Kampfes, des Fallens und des Wiederaufstehens. Sie zeigt, dass es möglich ist, die Kontrolle über sein Leben zurückzugewinnen und den Erfolg auf gesündere, erfüllendere Weise zu erreichen.

Lass dich inspirieren, ermutigen und leiten zu einem Leben, das von dir gestaltet wird – einem Leben, das dich erblühen lässt. Ein Leben, in dem du endlich sagen kannst: Schluss mit Stress. Ich habe Zeit.

ISBN: 9783987551079
Umfang: 288 Seiten
Format: 135 x 210
Bindung: Softcover

HInweis: Bei den digitalen Büchern haben Sie die Wahl zwischen dem .epub-Format (für Kindle) und dem .pdf-Format (mit jedem PDF-Viewer darstellbar). Wenn Sie sich für das Bundle aus gedruckt und digital entscheiden, erhalten sie automatisch beide digitalen Formate. 

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
Prolog

1. Die Anfänger meiner politischen Karriere:
   Vom Ortsvorsteher bis zum Ersten Bürgermeister (1988 - 1999)
   
2. Im Auge des Sturms:
   Bürgermeister in Weingarten (1999 - 2010)
3. Von Höhenflügen und Stolpersteinen:
   Laupheim, das Lehrstück (2010 - 2018)
4. Zeitknappheit und der ständige Druck:
   Wie der Stress mein Leben beeinflusste
5. Gesundheitliche Warnschüsse:
   Die Alarmglocken, die ich nicht ignorieren konnte
6. Die Auszeit:
   Suche nach der Lösung
7. Die Entscheidung für eine neue berufliche Perspektive:
   Von der Politik zur Psychotherapie
8. Meine Transformation:
   Von der Selbstreflexion zur persönlichen Entwicklung
9. Erfolge und Erkenntnisse:
   Wie ich wieder selber zu mir fand
10. Meine Botschaft für dich:
    Praktische Schritte für ein ausgewogenes und erfülltes Leben

Bonusmaterial

Über den Autor

Rainer Kapellen war schon in jungen Jahren Führungskraft mit Personalverantwortung – zuletzt als Oberbürgermeister mit über 550 Mitarbeiter und einem Jahresumsatz von 100 Millionen Euro. Damit verbunden: Verantwortung, Druck und Belastung. Zwei schwerwiegende gesundheitliche Warnschüsse hat er – gerade noch so – glimpflich überstanden.

Rainer Kapellen weiß mittlerweile, wie man aus der sich abwärts bewegenden Stressspirale ausbricht. Er vermittelt sein Wissen als motivierender Mentor und Speaker on- und offline im Coaching, in Seminaren und bei Mitarbeiter - oder Kundenveranstaltungen, Kick-Offs, Kongressen, Events oder Tagungen. Themen rund um den Erhalt der persönlichen Leistungsfähigkeit, ohne auszubrennen, stehen dabei im Zentrum seines Programms und seiner Vorträge. Seine Mission: Ein Leben voller Leidenschaft, Begeisterung, Gesundheit und Erfolg!