Refocus - Mach, was wirklich zählt! -

Refocus - Mach, was wirklich zählt!

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Seneca, ein römischer Philosoph und Stoiker, schrieb vor 2000 Jahren: »Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.«.

Wie wahr: Ein Problem war und ist der Umgang mit der uns zur Verfügung stehenden Zeit. Genau da setzt dieser Ratgeber an und unterstützt uns bei dieser Herausforderung.

Zu Beginn widmen wir uns unserer Gesundheit und legen ein tragfähiges Fundament. Wir beleuchten, aus welchem Grund es besser ist, sich auf lediglich eine Sache zu konzentrieren und seine Energie zu bündeln. Wir machen einen Ausflug in die Welt der To-Do-Listen, Kalender und Termine. Wir lernen, wie wir unseren Tag vernünftig planen, mit unvorhergesehen Ereignissen umgehen und das Wort »Nein« in unseren alltäglichen Sprachgebrauch integrieren.

Außerdem betrachten wir, welche Rolle Gewohnheiten und Routinen spielen.

Am Ende der jeweiligen Kapitel befinden sich hilfreiche Empfehlungen zu weiteren interessanten Informationsquellen. Beispielsweise Bücher, Podcasts, TED Talks oder Dokumentationen.


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