Das High Energy Prinzip - Vitalität ohne Biohacks

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Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie – ohne Disziplin, teure Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn.

• Verstehe die wahren Energiemechanismen deines Körpers
• Lerne, wie du die größten Energieräuber eliminierst
• Finde zu mehr Vitalität und Gelassenheit zurück
• Entdecke nachhaltige Wege für langfristig hohes Energielevel
• Nutze bewährte Strategien statt kurzfristiger Trends

Produktbeschreibung

In einer Welt voller widersprüchlicher Tipps, komplizierter "Biohacks" und dem Zwang zur ständigen Selbstoptimierung fühlen sich viele von uns überfordert. Wir haben mehr Wissen als je zuvor, doch uns fehlt es an der wichtigsten Ressource: Energie.

Chris Surel, international anerkannter Performance Recovery & Schlaf-Coach, bricht mit diesem Mythos. In seinem bahnbrechenden Buch "Das High Energy Prinzip" zeigt er, dass ein Leben voller Energie nicht anstrengend, kompliziert oder teuer sein muss. Statt auf kurzlebige Trends zu setzen, enthüllt er die seit Jahrtausenden in unserer Physiologie verankerten Prinzipien.

Dieses Buch ist kein weiteres "höher, schneller, weiter"-Programm. Es ist ein inspirierender und praktischer Leitfaden, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen verbindet. Du erfährst:

• Wie du die natürlichen Energiemechanismen deines Körpers aktivierst und so deine Vitalität steigerst.

• Wie du die größten Energieräuber in deinem Alltag erkennst und eliminierst.

• Wie du die Umsetzung mühelos in dein Leben integrierst – ganz ohne Willenskraft oder Disziplin.

Am Ende steht eine befreiende Erkenntnis: Ein hohes Energielevel ist keine Frage von Disziplin, sondern die Rückkehr zu dem Zustand, der uns von Natur aus zusteht.

Warum du dieses Buch lesen solltest:
✔️ Du verstehst, warum die meisten "Biohacks" überflüssig sind und was wirklich funktioniert.
✔️ Du lernst, wie du ohne teure Hilfsmittel dein Energielevel nachhaltig steigerst.
✔️ Du gewinnst Gelassenheit, indem du dich von überfordernden Selbstoptimierungs-Routinen löst.
✔️ Du findest zurück zu deinem natürlichen Zustand voller Vitalität und innerer Ruhe.
✔️ Du entdeckst die Essenz dessen, was unseren Körper wirklich antreibt – einfach, verständlich, umsetzbar.

Fazit:
Das High Energy Prinzip ist unverzichtbar für alle, die sich von Leistungsdruck und Erschöpfung befreien und ihre wichtigste Ressource – ihre Energie – zurückgewinnen wollen. Ein essenzieller Leitfaden für ein vitaleres, entspannteres und erfüllteres Leben.

ISBN: 9783987551727
Umfang: ca. 300 Seiten
Format: 135 x 210 mm
Bindung: Softcover

Inhaltsverzeichnis

folgt

Über den Autor

Chris Surel ist nicht nur ein international gefragter Performance Recovery & Schlaf-Coach, sondern ein Vordenker für nachhaltige Energie und Spitzenleistung. Er verhilft CEOs, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern weltweit zu einem signifikant höheren Energielevel, gesteigerter Leistungsfähigkeit und dauerhafter Gesundheit.

Seine eigene Geschichte ist der beste Beweis für die Wirksamkeit seiner Methoden: Nach einer erfolgreichen Karriere als Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer erlebte er am eigenen Leib, wie es sich anfühlt, unter dem Druck des Erfolgs zu zerbrechen. Aus dieser tiefgreifenden Erfahrung heraus entwickelte Chris auf einem steinigen Weg zurück ein tiefes Verständnis für nachhaltiges Energiemanagement.

Heute ist er der Gründer des wissenschaftlich fundierten Strategic Performance Recovery Systems. Seine Methode basiert auf der intelligenten Oszillation zwischen Phasen hoher Intensität (Stress) und gezielter Erholung, um nachhaltiges Wachstum und Wohlbefinden zu sichern. Seine wegweisenden Neurorecovery-Strategien haben ihn zu einem weltweit gefragten TEDx- und Keynote-Speaker sowie Berater gemacht. Er unterstützt Technologieunternehmen, große Konzerne, führende Beratungs- und Investmentfirmen, Sportverbände (darunter den Deutschen Fußball Bund) und schnell wachsende Start-ups. Mit einer Social-Media-Community von über 270.000 Menschen erreicht er Hunderttausende.

Chris Surel hat sich einer klaren Mission verschrieben: eine Welt mit weniger roten und stattdessen mehr funkelnden Augen zu schaffen. Er zeigt, wie wir in einer leistungsorientierten Gesellschaft unsere natürliche Vitalität zurückerobern können.