Befreiung aus dem goldenen Käfig
Mit Trauma im Gepäck und Freiheit im Blick
Erscheinungstermin: 14.07.2026 Vorbestellbar
CESAVerlag · Leben & Gesundheit
Befreiung aus dem goldenen Käfig
Mit Trauma im Gepäck und Freiheit im Blick – ein radikales Buch über Leistungsdruck, innere Zerrissenheit und den Mut, sich selbst zurückzuerobern.
Darum dieses Buch
Du funktionierst. Du lieferst. Du wirkst stark. Und doch spürst du es – dieses leise, hartnäckige Gefühl, dass irgendetwas in deinem Leben grundlegend nicht stimmt. Dass der Erfolg, den du dir erkämpft hast, sich nicht so anfühlt wie erhofft. Dass du in einem Käfig sitzt – einem goldenen, der von außen wunderschön aussieht und der doch einengt, erdrückt, stumm macht.
Benjamin Achenbach kennt dieses Gefühl. Als Unternehmer, Führungskraft, ehemaliger Leistungssportler und Vater von drei Kindern hat er scheinbar alles erreicht – und doch alles verloren. In Befreiung aus dem goldenen Käfig erzählt er ohne Filter, wie er durch familiäre Prägung, gesellschaftlichen Leistungsdruck und eine tiefe persönliche Krise in ein Leben geriet, das nicht seines war.
Dieses Buch verbindet rohe Autobiografie mit gesellschaftlicher Analyse. Es zeigt, wie Kindheitswunden unser Selbstbild formen, wie Karrierelogiken uns von uns selbst entfernen – und warum Körper, Atem und Intuition keine Wellness-Trends sind, sondern der direkteste Weg zurück zur eigenen Wahrheit.
Ein Buch über den Mut, nicht länger zu funktionieren. Sondern endlich zu sein.
Was du aus diesem Buch mitnimmst
- Wie Krisen und biografische Einschnitte neue Türen öffnen – statt dich zu zerstören
- Welche Rolle dein Körper bei der Verarbeitung von Trauma und unterdrückten Erfahrungen spielt
- Wie familiäre Prägungen und gesellschaftlicher Leistungsdruck deine Identität formen – und wie du dich davon löst
- Warum Verletzlichkeit und Intuition keine Schwäche sind – sondern der Schlüssel zu echter innerer Freiheit
- Wie Breathwork und Körperarbeit dich aus dem Dauerfunktionieren holen – zurück zu dir selbst
- Welchen Druck gesellschaftliche Erwartungen erzeugen – und wie du aufhörst, dich davon definieren zu lassen
- Warum echte Veränderung kein Ziel ist, sondern ein lebenslanger Prozess der Selbstkenntnis
- Wie neue Definitionen von Stärke und Erfolg entstehen – authentisch, verbunden, frei
Über den Autor
Benjamin Achenbach
Coach · Breathwork-Trainer · Führungskraft · Vater
Benjamin Achenbach ist selbstständiger Coach, Trainer und Breathwork-Coach. Viele Jahre war er im internationalen Handel und der Bildungsbranche tätig und verantwortete als Vice President People & Culture die Kulturentwicklung beim Gewürzunternehmen Just Spices. Geprägt von Leistungssport, unternehmerischer Erfahrung und intensiven Ausbildungen in Atem- und Körperarbeit verbindet er persönliche Heilung mit moderner Organisationsentwicklung. Er hat scheinbar alles erreicht – und doch alles verloren. Erst durch eine tiefe persönliche Krise fand er den Weg zurück zu sich selbst. Heute begleitet er Menschen und Unternehmen auf dem Weg aus dem Hamsterrad des Dauerfunktionierens. Sein Appell: Hör auf deinen Körper. Atme. Und fang an, wirklich zu sein.
ISBN
978-3-912426-01-4
Umfang
248 Seiten
Format
135 × 210 mm
Bindung
Softcover
Fazit
Ein Buch für alle, die genug haben vom goldenen Käfig – und bereit sind, sich selbst zurückzuerobern. Mit roher Ehrlichkeit, tiefer Verletzlichkeit und dem Mut, neu anzufangen.