Erscheinungstermin: 23.04.2024

Wie ich meine Depression besiegte und wie du dafür sorgen kannst, dass du gar nicht erst in den Kampf mit dir selbst ziehen musst.

Du lernst:

• Den Umgang mit unerwarteten Lebensveränderungen zu meistern und wie diese dich stärken können
• Den Krieg mit dir selbst zu beenden und inneren Frieden zu schließen.
• Das Gefühl, nicht gut genug zu sein zu überwinden und wahres Selbstwertgefühl zu kultivieren
• Den Druck von außen abzulegen
• Der Leere des unbewussten Konsums zu entkommen
• Konkrete Schritte aus einem Tiefpunkt hin zu einem erfüllten Leben
• Nein zu sagen, Grenzen zu setzen und deine Zeit und Energie für die wichtigen Dinge des Lebens zu bewahren
• Die kleinen Dinge wieder wertzuschätzen
• Dankbarkeit zu fühlen
• Mit der Natur in Einklang zu kommen, um Harmonie und Balance im Leben zu finden
• Neuen Mut zu gewinnen, um bereichernde Herausforderungen anzunehmen
• Deine Vision zu formen, um dein Leben zu leben, wie du es wirklich willst

Produktbeschreibung

Stell dir vor, du könntest dem Strudel von Selbstzweifeln, Ängsten und einem Mangel an Selbstliebe einfach so entkommen – ohne überhaupt in den Kampf mit dir selbst ziehen zu müssen. „Du bist gut, wie du bist“ zeigt dir diesen Weg. Die Autorin teilt ihre bewegende Geschichte der Überwindung von Depressionen und zeigt dir, wie auch du deine eigene innere Stärke entdeckst.

Dieses Buch gleicht einem vertrauten Gespräch mit einer guten Freundin, die weiß, wie sich die tiefste Dunkelheit anfühlt. Sie führt dich durch die tiefsten Täler – die unerwarteten Wendepunkte des Lebens, den Krieg gegen das eigene Ich und den überwältigenden Druck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden.

Doch hier endet die Reise nicht, dafür hat Charlène Steck gesorgt. Im zweiten Teil des Buches öffnet sie die Tür zur Hoffnung und zum Neuanfang. Sie zeigt auf, dass es immer einen Ausweg gibt, und gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um diesen zu beschreiten: Wie du „Nein“ sagen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen, wie du die kleinen Dinge im Leben wertschätzt und wie du die Natur nutzen kannst, um Harmonie zu finden.

Jedes Kapitel ist zu verstehen als ein Schritt auf dem Weg zur Erkenntnis, dass du genau richtig bist, so wie du bist. Dieses Buch ist eine Lebensphilosophie, die dich dazu einlädt, wahrhaftige Erfüllung zu erfahren und eine Vision für dein Leben zu formen, in der du deiner inneren Stimme folgst.

Bist du bereit, dieses Glück zu erfahren? Charlène Steck begleitet dich auf jedem Schritt dieses Weges. Schlag dieses Buch auf und finde den Schlüssel, um nicht nur das Licht des Lebens wiederzufinden, sondern wahrhaftig aufzublühen.

ISBN: 9783987550843
Umfang: 176 Seiten
Format: 125 x 187 mm

Inhaltsverzeichnis

Vorwort von Nims Purja
Vorwort von Alessia Zechhini

Wenn es im Leben dunkel wird

• Wenn plötzlich nichts mehr so ist wie vorher
• Der Krieg mit sich selbst
• Das Gefühl, nicht gut genug zu sein
• Nicht so sein können, wie man ist
• Der Druck von außen
• Andere glücklich & sich unglücklich machen
• Die Leere vom Konsum
• Mithalten müssen
• Jeder hat mal diese Down-Phase
• Die Verdrängung
• Körpersymptome

Das Erwachen aus dem Dunkel

• Es gibt einen Ausweg
• Alle sind ständig am Gerät
• Alles ist ein Prozess
• Du bist gut, wie du bist
• Alles passiert im Guten
• Lernen, "Nein" zu sagen
• Wieder anfangen, richtig zu leben
• Lass dich von anderen nicht zurückhalten
• Die kleinen Dinge wertschätzen
• Dankbarkeit
• Stell dich der Leere in dir
• Mit der Natur in Einklang kommen
• Hör auf, deine Zeit zu verschwenden
• Die Komfort-Zone verlassen
• Energetisierende Ernährung
• Deine Vision formen
• Einfach du sein!

Über die Autorin

Charlène Steck lief mit 17 Jahren bereits als Model für Peak Performance, Ted Baker, Hublot, Napapijri und Ogier, war für die Haute Couture Fashion Week in Paris gebucht und erreichte 2016 einen Platz unter den Top 10 bei der Wahl zur Miss Earth. Anschließend begann sie als Quereinsteigerin bei einer Broker-Agentur und arbeitete sich in kurzer Zeit zur Teamleiterin und Top-Verkäuferin bei über 150 Mitarbeitenden hoch.

Heute ist sie Gründungsmitglied und sitzt im Vorstand der Schokoladenmarke Chinderschoggi, die sich für soziale Projekte und Sportförderung in der Schweiz einsetzt. Sie gilt als weit vernetzte Macherin und wird immer wieder als Vermittlerin in scheinbar unmöglichen Deals angefragt, die dank ihres Gespürs dann doch ein Erfolg werden.