Das High Energy Prinzip
Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie
ForwardVerlag SPIEGEL Bestseller
Das High Energy Prinzip – Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie
Voller Energie – ohne Disziplin, teure Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn. Vom Autor des Bestsellers „Die Tiefschlaf-Formel".
Darum dieses Buch
Überall schießen neue Trends, Tools und „Biohacks" aus dem Boden, die uns ein gesünderes, energiegeladenes und längeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.
Und obwohl wir heute mehr Wissen zur Verfügung haben als je zuvor, fühlen sich viele Menschen von der Masse an widersprüchlichen Tipps zunehmend überfordert. Die Folge: sie machen – nichts.
Der international gefragte Performance Recovery & Schlaf-Coach Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY-Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.
Warum du dieses Buch lesen solltest
- Du verstehst, warum die meisten „Biohacks" überflüssig sind und was wirklich funktioniert
- Du lernst, wie du ohne teure Hilfsmittel dein Energielevel nachhaltig steigerst
- Du gewinnst Gelassenheit, indem du dich von überfordernden Selbstoptimierungs-Routinen löst
- Du findest zurück zu deinem natürlichen Zustand voller Vitalität und innerer Ruhe
- Du entdeckst die Essenz dessen, was unseren Körper wirklich antreibt – einfach, verständlich, umsetzbar
Über den Autor
Fazit
Unverzichtbar für alle, die sich von Leistungsdruck und Erschöpfung befreien und ihre wichtigste Ressource – ihre Energie – zurückgewinnen wollen. Ein essenzieller Leitfaden für ein vitaleres, entspannteres und erfüllteres Leben.